Northtec MTB Zima, Józefów 18.03.2012 Pierwszy Pucharek:)

  d a n e    w y j a z d u
    19.00 km
    19.00 km teren
    00:49 h
    Pr.śr.:23.27 km/h
    Pr.max:35.50 km/h
    Temperatura:18.0
    HR max:202 ( 98%)
    HR avg:182 ( 88%)
    Podjazdy: m
    Kalorie:  710 kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 18 marca 2012 | dodano: 18.03.2012

Baaardzo fajny maraton. Nie było żadnych asfaltów. Były tylko leśne ścieżyny, zero błota, piach oraz spora ilość podjazdów i zjazdów, więc trasa była ciekawa i wymagająca:) Pogoda była bardzo piękna, więc dzisiaj pojechałem z gołymi nogami:) Maraton był dobrze zorganizowany, jednak spora grupa zawodników była zdenerwowana przerzuceniem ich do ostatniego sektora pomimo, iż startowali już w zimowej edycji 2012r. Bardzo dobrze mi się jechało co za skutkowało wynikiem:)
Dystans:(fit) 19km
Czas: 00:49:02
M-ce Open: 26/181
M-ce Kat:(FMJ) 2/16
Jak do tej pory, to był dla mnie najlepszy maraton:)

Northtec MTB Zima, Józefów 18.03.2012 © bartex1997

Moje drugie miejsce w kategorii FMJ na Northtec Mtb Zima w Józefowie 18.03.2012 © bartex1997

Trzeci zawodnik zniknął przed dekoracją i podium było niepełne :(

Kategoria 0 - 24, Wyścig, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(2)

Wiosnaaa!

  d a n e    w y j a z d u
    31.00 km
    14.50 km teren
    01:16 h
    Pr.śr.:24.47 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:13.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Piątek, 16 marca 2012 | dodano: 16.03.2012

Wiosna pełną parą:) Dzisiaj pocisnąłem zielonym szlakiem w Chojnowskim PK do Baniochy. Potem Konstancin i przez Kabacki do domu. Pojechałem tylko na 30km, bo miałem dzisiaj ostry wf. Graliśmy w kosza(a jakby inaczej w klasie koszykarskiej) ze starszymi i trzeba było pokazać klasę:)

Kategoria 25 - 49, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Służew i Okęcie

  d a n e    w y j a z d u
    46.40 km
    6.00 km teren
    01:53 h
    Pr.śr.:24.64 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:7.0
    HR max:180 ( 87%)
    HR avg:152 ( 74%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: 1282 kcal
    Rower:Merida

Wtorek, 13 marca 2012 | dodano: 13.03.2012

Samopoczucie dobre, więc postanowiłem dzisiaj pojechać ciut mocniej. Pogoda dosyć brzydka (chmury i ostry wiatr), ale na szczęście nie padało i było dosyć ciepło. W lesie było mokro, więc wróciłem Puławską. Amorek po czyszczeniu działa o wiele lepiej, a czyszczenie zajęło mi ok.40min :)

Kategoria 25 - 49, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Chojnowski PK i Kopa Cwila

  d a n e    w y j a z d u
    55.60 km
    24.40 km teren
    03:15 h
    Pr.śr.:17.11 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:184 ( 89%)
    HR avg:140 ( 68%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 11 marca 2012 | dodano: 11.03.2012

Wiał mocny wiatr, było słonecznie, a w lesie Chojnowskim i Kabackim było dużo błota. Amortyzator strasznie zapchał się błotem i wodą przez co w ogóle nie działał. Nie było różnicy pomiędzy zablokowanym, a odblokowanym skokiem. Nigdy wcześniej tak nie było i chyba podejmę się serwisu amortyzatora, a gdy uzbieram trochę funduszy kupię nowy, już powietrzny amorek:) Poćwiczyłem dzisiaj technikę jazdy na górkach Szymona, w Chojnowskim PK i w Kabackim (głównie Powsin).

Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Prawie Warka;)

  d a n e    w y j a z d u
    65.00 km
    35.00 km teren
    03:00 h
    Pr.śr.:21.67 km/h
    Pr.max:43.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:178 ( 86%)
    HR avg:147 ( 71%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: 1884 kcal
    Rower:Merida

Sobota, 10 marca 2012 | dodano: 10.03.2012

Wycieczka albo może lepiej trening z Mikołajem. W planach było 2,5h, ale pojechaliśmy trochę dłużej. Kierunek Warka lasem Chojnowskim i polnymi drogami, ale asfaltów też nie zabrakło. Z Warką dzieliły nas ok. 15km, ale nie mieliśmy w planach tak długiej wycieczki, więc do niej nie dojechaliśmy. Podczas całej jazdy były tylko dwa przystanki, co rzadko mi się zdarza. Nawet batona zjadłem podczas kręcenia:) Wycieczka udana, tylko pod koniec w Żabieńcu zaczął padać deszcz(ok. 3km przed domem).

Kategoria 50 - 99, s2012, Towarzystwo
Linkuj | Komentarze(0)

Sporo Kabackiego :)

  d a n e    w y j a z d u
    64.30 km
    31.00 km teren
    03:32 h
    Pr.śr.:18.20 km/h
    Pr.max:53.50 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 4 marca 2012 | dodano: 04.03.2012

Umówiłem się w Piasecznie z Mikołajem o 11.00 i wyruszyliśmy do Kabackiego. Celem treningu było polepszenie techniki jazdy oraz pedałowania. Przeprowadziliśmy po 5 interwałów 30sek. pedałowania na wysokiej kadencji i małych przełożeniach. Następnie pojechaliśmy na rundy XC w Powsinie. W życiu bym się nie domyślił, że w Kabackim są takie fajne tereny do ćwiczenia techniki zjeżdżania i podjeżdżania. Było mokro i poślizgnąłem się na zjeździe na pniu drzewa i stało się co się stało, ale uważam, że jak na pierwszy raz jazdy takimi ścieżkami było dobrze:) Potem porobiliśmy sobie na szerszych i mniej wymagających technicznej jazdy ścieżkach izolację nóg. W tym ćwiczeniu mam jeszcze wiele do nauki. Korby często mi uciekały i pedałowałem za szybko do dołu, ale spokojnie jeszcze się tego nauczę:) Po tym ćwiczeniu Mikołaj pojechał do domu, bo na dzisiaj miał dokładnie ustalony czas treningu, a ja udałem się rekreacyjnym tempem do Wawy przez las. Dojechałem takim tempem do Dolnej z której zjechałem i udałem się przez Stegny i Kabacki do domu.

Kategoria 50 - 99, s2012, Alone, Towarzystwo
Linkuj | Komentarze(0)

Prażmów

  d a n e    w y j a z d u
    51.00 km
    13.00 km teren
    02:19 h
    Pr.śr.:22.01 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Sobota, 3 marca 2012 | dodano: 03.03.2012

Korzystając z ładnej pogody pojechałem do Prażmowa, skąd udałem się na żółty szlak w Parku Chojnowskim. Szlakiem przejechałem błotnistych i mokrych 5km po czym na ścieżce pojawiło się wielkie jezioro czy tam bagno jak to woli, ale to coś było ogromne i nie dało się przez nie przejechać. Szkoda, że nie zrobiłem zdjęcia, ale byłem za bardzo wkurzony w tamtym momencie, bo musiałem zatoczyć wielki łuk piechtą po bagniastej ściółce żeby to ominąć. Gdy znalazłem suchą leśną drogę pojechałem nią do najbliższej szosy, lecz miałem niestety mokre buty:( Było zimno w stopy, ale wmordewind albo lepiej wbutywind z pięknym słoneczkiem trochę je wysuszyli i było lepiej:) Szosą z Łosia pociąłem do Orzeszyna gdzie wjechałem znowu w teren, ale w tej lasu ścieżka wyglądała o niebo lepiej niż ta w Prażmowie.
Zdjęcia:
Przynajmniej bajceps urośnie po tym skakaniu z rowerem pod pachą:)

Się naskakałem w lesie © bartex1997

Nareszcie leśna droga po zmaganiu z bagnami © bartex1997

Lubię tę drogę w Chojnowkim PK © bartex1997

Dzisiaj widoki w lesie bez kałuż były rzadkością © bartex1997

1 000km już w tym roku :)

Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Okęcie i Pole Mokotowskie

  d a n e    w y j a z d u
    54.50 km
    5.00 km teren
    02:16 h
    Pr.śr.:24.04 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Piątek, 2 marca 2012 | dodano: 02.03.2012

Zapowiadano dzisiaj deszcz, ale na szczęście rozwiało brzydkie chmury i wybrałem się na rower:)
Z Piaseczna w stronę Wawy ostre zmagania z wiatrem, który chwilami wiał naprawdę mocno, ale z powrotem jechało się tylko z wiatrem. Na górce spotterów stał tylko jeden pan, którego szybko zwiało z górki. Byłem bardzo blisko 2 waypointów położonych koło górki, jednak nie przygotowałem się odpowiednio i nie wiedziałem gdzie są ukryte. Nareszcie rowerzyści obudzili się ze snu zimowego i wyjechali na ścieżki, jednak i tak jest ich jeszcze nie wielu:( W kabackim jest sporo błota przez roztopy w ostatnich dniach. Jak wracałem przez ten las było bardzo ciemno i moja lampka nie dawała rady, ale za to poznałem nowego kolegę, który ułatwił wyjazd z lasu. Trzeba zastanowić się nad nową lampką bo moja nie daje rady po zmroku, ale wszystko w swoim czasie:)

Widok na Okęcie z górki spotterów © bartex1997

Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Szkoda gadać :(

  d a n e    w y j a z d u
    14.00 km
    3.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:-1.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Transporteron

Wtorek, 28 lutego 2012 | dodano: 28.02.2012

Zimno, mokro i śnieżnie - tak było na dzisiejszej wycieczce, o ile można to nazwać wycieczką. Miałem chęci na dalszą jazdę, jednak źle się ubrałem i było mi za zimno.

Kategoria 0 - 24, s2012, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Urodziny :)

  d a n e    w y j a z d u
    75.85 km
    3.00 km teren
    03:07 h
    Pr.śr.:24.34 km/h
    Pr.max:50.00 km/h
    Temperatura:2.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 26 lutego 2012 | dodano: 26.02.2012

Dzisiaj obchodzę urodziny i wypadało by się przejechać w takie święto rowerem:) Nie pedałowałem już przez ponad tydzień, ponieważ była wyjątkowo zła pogoda. Wszystko się topiło, padał deszcz i wiał mocny wiatr. Z jednej strony wiatr sprawia, że szybciej znikają kałuże, ale z drugiej strony trzeba walczyć z wmordewindem. Gdy zmierzałem z południa na północ ta druga strona medalu dała sobie znać, ale przyjąłem w miarę aerodynamiczną pozycję i pokonałem wmordewinda :) Byłem dzisiaj w Konstancinie, Górze Kalwarii, Dobieszu znowu w Konstancinie Jeziornej i na Ursynowie.
Zdjęcia: