Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 579.06 km (w terenie 208.10 km; 35.94%) |
| Czas w ruchu: | 22:25 |
| Średnia prędkość: | 23.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (89 %) |
| Suma kalorii: | 13178 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 38.60 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia MTB Rawa Mazowiecka
d a n e w y j a z d u
32.00 km
15.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:28.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:175 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Trasa w miarę. Sporo asfaltu, ciekawy odcinek w lesie, ale wielką gafą były taśmy, które zostały porozrywane przez silny wiatr, przez co wiele osób gubiło trasę. Niestety ja również byłem w tym gronie, ale straciłem maksymalnie 30 sek. więc nie ma tragedii:)
Współpraca dzisiaj odgrywała kluczową rolę, ale często brakowało osób, z którymi dałoby radę robić sensowne zmiany:(
Mazovia MTB Rawa Mazowiecka
© bartex1997
Kategoria 25 - 49, Alone, Towarzystwo, Wyścig
Kopa Cwila i skarpa
d a n e w y j a z d u
60.50 km
25.00 km teren
02:46 h
Pr.śr.:21.87 km/h
Pr.max:65.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:141 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1706 kcal
Rower:Merida
Bardzo dobrze mi się jechało, więc zrobiłem mocniejszy trening od zaplanowanej regeneracji :) Jutro wezmę sobie wolne ;)
Kategoria Towarzystwo, s2012, 50 - 99
Puchar Mazowsza w Wesołej
d a n e w y j a z d u
21.10 km
21.10 km teren
00:59 h
Pr.śr.:21.46 km/h
Pr.max:36.50 km/h
Temperatura:
HR max:198 ( 96%)
HR avg:178 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 826 kcal
Rower:Merida
Miałem nadzieję, że będą dropy i techniczne zjazdy, ale niestety się przeliczyłem. Nie było niczego w tym stylu, aczkolwiek trasa i tak mi się spodobała:) Było sporo korzeni, płaskich odcinków, korzeni i nie zabrakło również męczących zjazdów.
Zająłem 8 miejsce na 17 i przyjechałem na metę ze stratą 7 minut 17 sek.
Puchar Mazowsza w Wesołej
© bartex1997
Kategoria 0 - 24, s2012, Towarzystwo, Wyścig
Łoś i Konstancin - wytrzymałość
d a n e w y j a z d u
55.00 km
0.00 km teren
01:47 h
Pr.śr.:30.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 85%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1034 kcal
Rower:Kellys
Pogoda super :)
#lat=52.035953121975&lng=21.02502&zoom=12&maptype=ts_terrain
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Otwarty trening na Skarpie Wiślanej
d a n e w y j a z d u
46.00 km
20.00 km teren
02:07 h
Pr.śr.:21.73 km/h
Pr.max:46.50 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 89%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1458 kcal
Rower:Merida
Lało, było mokro, ciemno, ale jechało mi się bardzo dobrze :)
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Treningi w Wawie
d a n e w y j a z d u
47.50 km
20.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:18.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:133 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:Merida
Jedna przejażdżka z moją kategorią wiekową i techniczny, spokojny trening z młodszymi ode mnie <1999r.
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Kopa Cwila
d a n e w y j a z d u
33.00 km
5.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Na Puchar Mazowsza. Rozjazd po wyścigu, kibicowanie, podawanie żelów i bidonów kolegom z drużyny oraz powrót do domu.
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Puchar Mazowsza w Warszawie
d a n e w y j a z d u
16.50 km
16.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:20.62 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:198 ( 96%)
HR avg:183 ( 89%)
Podjazdy: m
Kalorie: 706 kcal
Rower:Merida
Zawody bardzo udane. Pogoda idealna na kręcenie, fajna, wytrzymałościowa trasa, dobre samopoczucie i jakby tego było mało zająłem nawet dobre miejsce. Byłem 7. na 18 juniorów młodszych, czyli ciut lepiej niż w Kobyłce. Była tylko jedna różnica, bo na starcie stanął mistrz Polski MTB i wicemistrz kraju w indywidualnej jeździe na czas. Wiedziałem, że wjechanie w gówno przed startem przyniesie mi szczęście:)
Kategoria 0 - 24, s2012, Towarzystwo, Wyścig
Kopa Cwila
d a n e w y j a z d u
34.00 km
15.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:20.40 km/h
Pr.max:66.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:126 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 881 kcal
Rower:Merida
2 podjazdy z małym marginesem sił i odpoczynek 5-10 min i tak 3 razy. 66 km/h za autobusem :)
Kategoria 25 - 49, s2012, Alone, Wakajki 2012
Mistrzostwa Warszawy
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:20.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1257 kcal
Rower:Kellys
Ostatni, 7 Czwartek Kolarski w tym roku(z tego co słyszałem) i za razem dla mnie pierwsze ściganie na szosówce. Brałem udział w 2 wyścigach:
1.czasówka ze startu indywidualnego (miałem 2/7 miejsce)
2.wyścig ze startu wspólnego, który nie poszedł mi i Bartkowi najlepiej, bo dostaliśmy dubla na przedostatnim okrążeniu(zabrakło 400m, a byśmy wjechali na ostatnie okr).
Jestem zadowolony, bo zdobyłem doświadczenie, które przyda się na kolejne wyścigi i srebrny medal, na który w ogóle nie liczyłem:)
Nie mam licznika w rowerze, więc daje czas z pulsometru i co za tym idzie przybliżony kilometraż.
Całe zawody z opaski pulsometru:
czas avg max
1:16:16 110 165 -dojazd, rozgrzewka itd
0:07:44 176 192 -czasówka
0:40:35 166 190 -wyścig główny-5 albo 4 okr.
0:22:31 151 175 -powrót do domu
Kategoria 50 - 99, s2012, Towarzystwo, Wyścig
