Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2023
| Dystans całkowity: | 483.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:18 |
| Średnia prędkość: | 23.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2850 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (71 %) |
| Suma kalorii: | 14931 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 32.20 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dzień trzeci ? Polana - Harrachov - Orle - Samolot - Kopalnia - Górny Dukt - Polana
d a n e w y j a z d u
32.62 km
0.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:10.14 km/h
Pr.max:27.81 km/h
Temperatura:8.0
HR max:152 ( 74%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy:515 m
Kalorie: 1911 kcal
Rower:
Wtorek, 31 stycznia 2023 | dodano: 31.01.2023
Dzień drugi ❄️? Huta - Polana - 2x Dolny Dukt - Kopalnia - Huta
d a n e w y j a z d u
25.53 km
0.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:9.06 km/h
Pr.max:27.22 km/h
Temperatura:10.0
HR max:150 ( 73%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: 1420 kcal
Rower:
Poniedziałek, 30 stycznia 2023 | dodano: 30.01.2023
Dzień dobry Jakuszyce ?? Polana - Orle - Górny Dukt - Polana
d a n e w y j a z d u
15.43 km
0.00 km teren
01:43 h
Pr.śr.:8.99 km/h
Pr.max:27.99 km/h
Temperatura:6.0
HR max:149 ( 72%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy:257 m
Kalorie: 916 kcal
Rower:
Niedziela, 29 stycznia 2023 | dodano: 29.01.2023
Morning Ride
d a n e w y j a z d u
19.60 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:20.63 km/h
Pr.max:35.73 km/h
Temperatura:0.0
HR max:168 ( 81%)
HR avg:129 ( 62%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 640 kcal
Rower:Trek
Piątek, 27 stycznia 2023 | dodano: 27.01.2023
Zwift - New Workout in Watopia
d a n e w y j a z d u
36.43 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:33.63 km/h
Pr.max:60.81 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 71%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy:430 m
Kalorie: 796 kcal
Rower:
Czwartek, 26 stycznia 2023 | dodano: 26.01.2023
Trenażer po przeziębieniu
d a n e w y j a z d u
15.67 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:31.34 km/h
Pr.max:35.04 km/h
Temperatura:16.0
HR max:131 ( 63%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 379 kcal
Rower:Trek
Środa, 25 stycznia 2023 | dodano: 25.01.2023
Zwift - Rega in Watopia
d a n e w y j a z d u
16.20 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:32.40 km/h
Pr.max:57.14 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 70%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 343 kcal
Rower:Trek
Poniedziałek, 16 stycznia 2023 | dodano: 16.01.2023
Siłka po raz czwarty - plecki
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:26.0
HR max:133 ( 64%)
HR avg:101 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 396 kcal
Rower:
Niedziela, 15 stycznia 2023 | dodano: 15.01.2023
Afternoon Run
d a n e w y j a z d u
3.04 km
0.00 km teren
00:16 h
Pr.śr.:5:15 km/h
Pr.max:4:25 km/h
Temperatura:25.0
HR max:147 ( 71%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 216 kcal
Rower:
Niedziela, 15 stycznia 2023 | dodano: 15.01.2023
Pierwszy raz na Zwifcie w żyćku ?
d a n e w y j a z d u
70.16 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:34.79 km/h
Pr.max:65.50 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 71%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy:714 m
Kalorie: 1514 kcal
Rower:Trek
Piątek, 13 stycznia 2023 | dodano: 13.01.2023
