Ziiimno, czyli powrót zimy :(
d a n e w y j a z d u
70.00 km
5.00 km teren
02:55 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 88%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
...a tydzien temu jak bylem chory swieciło piekne słoneczko i było tak wiosennie. Dzisiaj pogodowa masakra: minusowa temperatura, wiatr, tony soli i litry kałuż na drogach, ale jechało mi się dobrze ;) Do klubu zawitali szosowi mastersi( w liczbie 3), którzy swoje pojechać potrafią ;)
Kategoria 50 - 99, s2013, Towarzystwo
Trening
d a n e w y j a z d u
37.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:24.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 85%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Tytuł taki najzwyklejszy, ale co tu można wiecej napisaj ja grany był tylko trenazer, czyli nuda w połączeniu z muzyka i kolarskimi filmikami z YT
Kategoria 25 - 49, s2013, Alone
Welodrom :)
d a n e w y j a z d u
26.00 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:143 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Tor w Pruszkowie. W telewizji wydaje się taki płaski, a w realu wiraż jak i cały tor robi większe wrażenie, oczywiście na plus :) Nie ukrywam, że wchodząc na deseczki trochę się bałem, bo koledzy naopowiadali mi historii jak to jest gdy wywalisz się na torze i po glebie masz wszystko poobdzierane i co najgorsze masz spalone spodenki :D Co prawda nie traktowałem ich na poważnie, aczkolwiek myśl o glebie gdzieś tam wędrowała mi na początku po głowie :D Po paru okrążeniach nabrałem pewności siebie i moje manewry stały się już o wiele śmielsze :D A wracając do historyjek kolegów, dowiedziałem się, że do tej pory na torze wyłożyła się tylko jedna osoba z drużyny :P
Nwm ile moglem nakrecic km w ciągu tej godzinki, wiec załóżmy ze moja śr pr wynosila 25km/h
po chorobie
Kategoria 25 - 49, s2013, Towarzystwo
Otwock
d a n e w y j a z d u
99.00 km
0.00 km teren
03:58 h
Pr.śr.:24.96 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 86%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
W sumie to dzisiaj bylo sporo osob na tym otwartym treningu... dziwne, pierwszy trening w roku na ktory przyjechalo 8 czy tam 10 os. ;) TO ZNAK! LATO CORAZ BLIŻEEJ :D Na razie o wiosnie powinienem myslec a nie juz lato w mojje głowie :D No ale naprawde tesknie za cieplutkimi dniami, kiedy sb jade w króciutkiej koszuleczce, mam okulary przeciwsloneczne na nosie i mysle o byle jakim sklepie badz zrodelku wody oligocenskiej by uzupelnic wode w bidonie :D Mam dosyc tej zimy, kiedy jedziesz na rowerze z zamarznietymi, mokrymi nogami i wymachaszujesz raz lewą, raz prawą reką/ramieniem by odzyskac choc na chwile czucie w palcach... takze przychodz wiosno!
Kategoria 50 - 99, Towarzystwo, s2013
Trenażer
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:143 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kellys
zakwasy po czwartkowej siłce nadal trzymają ;) Pierwszy raz zrobilem trening rowerowy w domku :) Co prawda trochę nudno no ale cóż, mieszkamy w kraju, w którym są cztery pory roku.
Kategoria 0 - 24, s2013, Alone
Góra Kalwaria
d a n e w y j a z d u
75.00 km
0.00 km teren
03:02 h
Pr.śr.:24.73 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Kategoria 50 - 99, s2013, Towarzystwo
Dwie godzinki
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:26.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 84%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Pierwsza godzinka- katastrofa. Druga była o wiele lepsza ;) Jazda w ciemnościach, w okolicach Zalesia i Łbisk
Kategoria s2013, Alone
Tarczyn i Konstancin
d a n e w y j a z d u
52.00 km
0.00 km teren
02:08 h
Pr.śr.:24.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Kategoria 50 - 99, s2013, Alone
Mrówka
d a n e w y j a z d u
60.00 km
0.00 km teren
02:43 h
Pr.śr.:22.09 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 93%)
HR avg:130 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Spotkaliśmy się w piątkę ( Bartek, Marcin, Mateusz i Karol + ja) i pojechaliśmy na trening regeneracyjny...
Kategoria 50 - 99, s2013, Towarzystwo
Powrót na rowerek :)
d a n e w y j a z d u
67.00 km
0.00 km teren
02:56 h
Pr.śr.:22.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 90%)
HR avg:141 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Ale sie dobrze jezdzi po 8-mio dniowym zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie, gdzie jezdzilismy(trenowalismy) na biegówkach :) Było nie było w górach zrobiłem ponad 11 godzin treningu w ciągu osmiu dni :)
Kategoria s2013, Towarzystwo
