Zwift - New Workout in Watopia
d a n e w y j a z d u
36.43 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:33.63 km/h
Pr.max:60.81 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 71%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy:430 m
Kalorie: 796 kcal
Rower:
Czwartek, 26 stycznia 2023 | dodano: 26.01.2023
Trenażer po przeziębieniu
d a n e w y j a z d u
15.67 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:31.34 km/h
Pr.max:35.04 km/h
Temperatura:16.0
HR max:131 ( 63%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 379 kcal
Rower:Trek
Środa, 25 stycznia 2023 | dodano: 25.01.2023
Zwift - Rega in Watopia
d a n e w y j a z d u
16.20 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:32.40 km/h
Pr.max:57.14 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 70%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 343 kcal
Rower:Trek
Poniedziałek, 16 stycznia 2023 | dodano: 16.01.2023
Siłka po raz czwarty - plecki
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:26.0
HR max:133 ( 64%)
HR avg:101 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 396 kcal
Rower:
Niedziela, 15 stycznia 2023 | dodano: 15.01.2023
Afternoon Run
d a n e w y j a z d u
3.04 km
0.00 km teren
00:16 h
Pr.śr.:5:15 km/h
Pr.max:4:25 km/h
Temperatura:25.0
HR max:147 ( 71%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 216 kcal
Rower:
Niedziela, 15 stycznia 2023 | dodano: 15.01.2023
Pierwszy raz na Zwifcie w żyćku ?
d a n e w y j a z d u
70.16 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:34.79 km/h
Pr.max:65.50 km/h
Temperatura:
HR max:147 ( 71%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy:714 m
Kalorie: 1514 kcal
Rower:Trek
Piątek, 13 stycznia 2023 | dodano: 13.01.2023
Afternoon Ride
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:159 ( 77%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 612 kcal
Rower:Trek
Czwartek, 12 stycznia 2023 | dodano: 12.01.2023
Trenażer 2x10' 265
d a n e w y j a z d u
33.07 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:32.53 km/h
Pr.max:38.92 km/h
Temperatura:15.0
HR max:159 ( 77%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 853 kcal
Rower:Trek
Czwartek, 12 stycznia 2023 | dodano: 12.01.2023
Trenażer - pierwsze powtórzenia z trójką z przodu
d a n e w y j a z d u
32.96 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:32.42 km/h
Pr.max:42.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 83%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 877 kcal
Rower:Trek
Środa, 11 stycznia 2023 | dodano: 11.01.2023
Trenażer 4x5' 285W
d a n e w y j a z d u
33.38 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:33.38 km/h
Pr.max:39.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max:167 ( 81%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 869 kcal
Rower:Trek
Piątek, 6 stycznia 2023 | dodano: 06.01.2023
