Kopa Cwila
d a n e w y j a z d u
34.00 km
15.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:20.40 km/h
Pr.max:66.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:126 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 881 kcal
Rower:Merida
2 podjazdy z małym marginesem sił i odpoczynek 5-10 min i tak 3 razy. 66 km/h za autobusem :)
Kategoria 25 - 49, s2012, Alone, Wakajki 2012
Mistrzostwa Warszawy
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:20.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1257 kcal
Rower:Kellys
Ostatni, 7 Czwartek Kolarski w tym roku(z tego co słyszałem) i za razem dla mnie pierwsze ściganie na szosówce. Brałem udział w 2 wyścigach:
1.czasówka ze startu indywidualnego (miałem 2/7 miejsce)
2.wyścig ze startu wspólnego, który nie poszedł mi i Bartkowi najlepiej, bo dostaliśmy dubla na przedostatnim okrążeniu(zabrakło 400m, a byśmy wjechali na ostatnie okr).
Jestem zadowolony, bo zdobyłem doświadczenie, które przyda się na kolejne wyścigi i srebrny medal, na który w ogóle nie liczyłem:)
Nie mam licznika w rowerze, więc daje czas z pulsometru i co za tym idzie przybliżony kilometraż.
Całe zawody z opaski pulsometru:
czas avg max
1:16:16 110 165 -dojazd, rozgrzewka itd
0:07:44 176 192 -czasówka
0:40:35 166 190 -wyścig główny-5 albo 4 okr.
0:22:31 151 175 -powrót do domu
Kategoria 50 - 99, s2012, Towarzystwo, Wyścig
Z Warszawki szosóweczką
d a n e w y j a z d u
30.00 km
4.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kellys
Ale fajnie jeździ się na szosie... Powrót ze sklepu przy ul. Popiełuszki gdzie odebrałem klubowy rower prosto po remoncie.
Kategoria 25 - 49, s2012, Alone
Chojnowski PK i Kabacki
d a n e w y j a z d u
58.00 km
40.00 km teren
02:08 h
Pr.śr.:27.19 km/h
Pr.max:46.50 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1412 kcal
Rower:Merida
jechało się bardzoo dobrzee:)
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Zalesie
d a n e w y j a z d u
17.30 km
9.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:18.21 km/h
Pr.max:27.20 km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 68%)
HR avg:113 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 406 kcal
Rower:Merida
spokojnie, regeneracyjnie.
Kategoria 0 - 24, s2012, Alone
Po szosie
d a n e w y j a z d u
59.16 km
0.00 km teren
02:08 h
Pr.śr.:27.73 km/h
Pr.max:38.50 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 79%)
HR avg:137 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1266 kcal
Rower:Merida
Niestety jeszcze na góralu...
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Puchar Mazowsza w Kobyłce
d a n e w y j a z d u
18.00 km
18.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:19.29 km/h
Pr.max:36.00 km/h
Temperatura:
HR max:200 ( 97%)
HR avg:179 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 789 kcal
Rower:Merida
Sądziłem, że dam radę wjechać na podium, ale tydzień w górach, bez roweru zrobił swoje:( Pierwsze okrążenie zapowiadało się nie źle, bo wywalczyłem 2 pozycję, ale potem nogi zaczęły słabnąć, złapała mnie kolka i tak stopniowo zacząłem spadać. Wylądowałem na 9. miejscu z 19 zawodników z mojej kategorii. Kolega z klubu, który jeździł na moim poziomie 1,5 tygodnia temu na zgrupce w Szczytnej przyjechał 3.
9/19
Puchar Mazowsza w Kobyłce 1.09.2012
© bartex1997
Puchar Mazowsza w Kobyłce 1.09.2012
© bartex1997
Kategoria 0 - 24, Wyścig, s2012, Towarzystwo, Wakajki 2012
Okrągłe liczby
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
03:30 h
Pr.śr.:28.57 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max:134 ( 65%)
HR avg:165 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1965 kcal
Rower:Merida
A tak nie chciało mi się jechać na rower... Trasa nie za ciekawa, ale nie miałem pomysłu na inną.
Kategoria 99,9 plus, s2012, Alone, Wakajki 2012
Agricola
d a n e w y j a z d u
55.00 km
8.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:22.92 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:141 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1488 kcal
Rower:Merida
5 rundek na Agricoli, dojazdy przez Kabacki. Jechało mi się dobrze.
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone, Wakajki 2012
Regeneracja
d a n e w y j a z d u
15.00 km
10.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:19.15 km/h
Pr.max:31.00 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 70%)
HR avg:115 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 335 kcal
Rower:Merida
Kategoria 0 - 24, s2012, Alone, Wakajki 2012
