50 - 99
| Dystans całkowity: | 5717.45 km (w terenie 494.00 km; 8.64%) |
| Czas w ruchu: | 213:48 |
| Średnia prędkość: | 25.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1357 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (76 %) |
| Suma kalorii: | 39182 kcal |
| Liczba aktywności: | 91 |
| Średnio na aktywność: | 62.83 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Sporo Kabackiego :)
d a n e w y j a z d u
64.30 km
31.00 km teren
03:32 h
Pr.śr.:18.20 km/h
Pr.max:53.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Umówiłem się w Piasecznie z Mikołajem o 11.00 i wyruszyliśmy do Kabackiego. Celem treningu było polepszenie techniki jazdy oraz pedałowania. Przeprowadziliśmy po 5 interwałów 30sek. pedałowania na wysokiej kadencji i małych przełożeniach. Następnie pojechaliśmy na rundy XC w Powsinie. W życiu bym się nie domyślił, że w Kabackim są takie fajne tereny do ćwiczenia techniki zjeżdżania i podjeżdżania. Było mokro i poślizgnąłem się na zjeździe na pniu drzewa i stało się co się stało, ale uważam, że jak na pierwszy raz jazdy takimi ścieżkami było dobrze:) Potem porobiliśmy sobie na szerszych i mniej wymagających technicznej jazdy ścieżkach izolację nóg. W tym ćwiczeniu mam jeszcze wiele do nauki. Korby często mi uciekały i pedałowałem za szybko do dołu, ale spokojnie jeszcze się tego nauczę:) Po tym ćwiczeniu Mikołaj pojechał do domu, bo na dzisiaj miał dokładnie ustalony czas treningu, a ja udałem się rekreacyjnym tempem do Wawy przez las. Dojechałem takim tempem do Dolnej z której zjechałem i udałem się przez Stegny i Kabacki do domu.
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone, Towarzystwo
Prażmów
d a n e w y j a z d u
51.00 km
13.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:22.01 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Korzystając z ładnej pogody pojechałem do Prażmowa, skąd udałem się na żółty szlak w Parku Chojnowskim. Szlakiem przejechałem błotnistych i mokrych 5km po czym na ścieżce pojawiło się wielkie jezioro czy tam bagno jak to woli, ale to coś było ogromne i nie dało się przez nie przejechać. Szkoda, że nie zrobiłem zdjęcia, ale byłem za bardzo wkurzony w tamtym momencie, bo musiałem zatoczyć wielki łuk piechtą po bagniastej ściółce żeby to ominąć. Gdy znalazłem suchą leśną drogę pojechałem nią do najbliższej szosy, lecz miałem niestety mokre buty:( Było zimno w stopy, ale wmordewind albo lepiej wbutywind z pięknym słoneczkiem trochę je wysuszyli i było lepiej:) Szosą z Łosia pociąłem do Orzeszyna gdzie wjechałem znowu w teren, ale w tej lasu ścieżka wyglądała o niebo lepiej niż ta w Prażmowie.
Zdjęcia:
Przynajmniej bajceps urośnie po tym skakaniu z rowerem pod pachą:)
Się naskakałem w lesie
© bartex1997
Nareszcie leśna droga po zmaganiu z bagnami
© bartex1997
Lubię tę drogę w Chojnowkim PK
© bartex1997
Dzisiaj widoki w lesie bez kałuż były rzadkością
© bartex1997
1 000km już w tym roku :)
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Okęcie i Pole Mokotowskie
d a n e w y j a z d u
54.50 km
5.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:24.04 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Zapowiadano dzisiaj deszcz, ale na szczęście rozwiało brzydkie chmury i wybrałem się na rower:)
Z Piaseczna w stronę Wawy ostre zmagania z wiatrem, który chwilami wiał naprawdę mocno, ale z powrotem jechało się tylko z wiatrem. Na górce spotterów stał tylko jeden pan, którego szybko zwiało z górki. Byłem bardzo blisko 2 waypointów położonych koło górki, jednak nie przygotowałem się odpowiednio i nie wiedziałem gdzie są ukryte. Nareszcie rowerzyści obudzili się ze snu zimowego i wyjechali na ścieżki, jednak i tak jest ich jeszcze nie wielu:( W kabackim jest sporo błota przez roztopy w ostatnich dniach. Jak wracałem przez ten las było bardzo ciemno i moja lampka nie dawała rady, ale za to poznałem nowego kolegę, który ułatwił wyjazd z lasu. Trzeba zastanowić się nad nową lampką bo moja nie daje rady po zmroku, ale wszystko w swoim czasie:)
Widok na Okęcie z górki spotterów
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Urodziny :)
d a n e w y j a z d u
75.85 km
3.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:24.34 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Dzisiaj obchodzę urodziny i wypadało by się przejechać w takie święto rowerem:) Nie pedałowałem już przez ponad tydzień, ponieważ była wyjątkowo zła pogoda. Wszystko się topiło, padał deszcz i wiał mocny wiatr. Z jednej strony wiatr sprawia, że szybciej znikają kałuże, ale z drugiej strony trzeba walczyć z wmordewindem. Gdy zmierzałem z południa na północ ta druga strona medalu dała sobie znać, ale przyjąłem w miarę aerodynamiczną pozycję i pokonałem wmordewinda :) Byłem dzisiaj w Konstancinie, Górze Kalwarii, Dobieszu znowu w Konstancinie Jeziornej i na Ursynowie.
Zdjęcia:
We wsi Podłęcze
© bartex1997
Dzisiaj nawet padał śnieg, ale myślę, że to był ostatni raz :)
Dojeżdżam do Wiślanego wału
© bartex1997
Piękny widok czerwonej ścieżki:)
Dawno nie jechałem po niazaśnieżonej ścieżce rowerowej :)
© bartex1997
Prezent w postaci 10pkt :)
Waypoint #2682 Platan
© bartex1997
Już chyba ostatni raz śnieg zawitał w lesie Kabackim
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Stare Miasto
d a n e w y j a z d u
58.20 km
1.00 km teren
02:22 h
Pr.śr.:24.59 km/h
Pr.max:39.50 km/h
Temperatura:-18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Było fajnie...:)
Plac Zamkowy w Warszawie
© bartex1997
Wisła skuta lodem
© bartex1997
Wał Miedzeszyński
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Zimno
d a n e w y j a z d u
58.98 km
3.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:24.57 km/h
Pr.max:42.50 km/h
Temperatura:-11.0
HR max:180 ( 87%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Bardzo fajna, ale zimna wycieczka. Najbardziej zmarzły mi okolice pleców, palce(chociaż byłem w rękawicach narciarskich) i twarz. Do jazdy zachęcało pięknie świecące słońce :)
Zimna, śnieżna zima:)
© bartex1997
Dawno nie jeździłem tak czystym rowerem:) W blasku słońca rower pięknie błyszczał:) A tak wyglądał tydzień temu:)
Merida na dywaniku
© bartex1997
Odwiedziłem po raz pierwszy PIERWSZY waypointa:) Zdobyłem 10pkt :) Jak byłem na podwórku tej zagrody miałem niezłego stracha, bo nie wiedziałem czy ktoś mnie stamtąd nie wygoni wkurzony, że wchodzę na jego teren:)
Waypoint #2655 Chata
© bartex1997
Pierwsza wycieczka,w której pulsometr nie zgubił ani jeden raz sygnału. Pomogła wymiana baterii.
Trasa: Dom, Konstancin-Jeziorna, Solec, Wojciechowice, Krupia Wólka, Zalesie Górne, Dawidy, l. Kabacki, Dom
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Czy to już koniec zimy?:)
d a n e w y j a z d u
52.00 km
9.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Transporteron
Nawet tydzień śnieg nie poleżał, a tu już się wszystko topi. Mi to pasuje:)
Spokojna wycieczka na Pole Mokotowskie. Wracając zahaczyłem jeszcze o Okęcie. Trafiłem w dobrym momencie i co chwile startowały samoloty. Prawie połowę wycieczki jechałem po ciemku bez lampek, ale w Wawie to żaden problem, ponieważ drogi są oświetlone. Jedynie w l. Kabackim trochę ciemno;)
Zdjęcie nieostre, ale pora dnia była zbyt wymagająca dla mojego telefonu.
Boeing 737 na Okęciu
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Pole Mokotowskie
d a n e w y j a z d u
53.00 km
5.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Transporteron
Spokojna i rekreacyjna wycieczka. Na drogach nie było śniegu ani błota pośniegowego. Od Dolinki Służewieckiej jechałem po ciemku bez lampek. Normalnie nie wybrałbym się po zachodzie do lasu, ale z uwagi na to, że jest śnieg, który rozjaśnia drogę w lesie pojechałem lasem. Spokojnie mógłbym jechać Meridą, jednak jest ona cała rozebrana i czeka na złożenie. Jak jutro albo pojutrze ją wyczyszczę, zważę i nasmaruje to dopiero będzie się na niej śmigało:) Założę się, że po tygodniu i tak wróci do stanu przed czyszczeniem, lecz za to mam ciekawe zajęcie w ferie:) Nie mogę się doczekać kiedy na nią wsiądę:) Dopóki jest śnieg i sól muszę zadowolić się drugim rowerem, ale wbrew pozorom dobrze się jeździ Transporteronem ;)
Nadajnik inf. meteorologicznej przy Okęciu
© bartex1997
Obelisk na cmentarzu Żołnierzy Radzieckich
© bartex1997
Pole Mokotowskie z Pałacem Kultury w tle (z lewej strony:))
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Śniegowo;)
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Transporteron
Ładna i zimowa aura za oknem, więc postanowiłem pojechać na rower:) Świadomy tego, że na drogach, chodnikach i ścieżkach rowerowych jest pełno soli, piachu i różnych chlorków wybrałem rower nr 2 zwany Transporteronem.
Rower jak każdy mój dwukołowiec(co za skromność ;D) dobrze się sprawuje ODPUKAĆ!!! Jest tylko jeden plus w minusie. Minusem jest to, że nie ma w nim pedałów SPD co daje się we znaki na podjazdach. Plusem, jest to, że można szybko zareagować w czasie poślizgu i podeprzeć się nogą nie tracąc czasu na wypinanie. Wiem, że można przełożyć pedały z roweru do roweru, ale przewiduję, że po zimie byłyby skorodowane i nadawały by się tylko do śmietnika.
Wracając wstąpiłem na giełdę zimową na Stegnach i kupiłem kominiarkę z której jestem w 100% zadowolony.
Zdjęcia z telefonu:
Zima w lesie Kabackim
© bartex1997
Zjazd na ulicy Belwederskiej
© bartex1997
Dolina Służewiecka
© bartex1997
Kategoria 50 - 99, s2012, Alone
Tarczyn
d a n e w y j a z d u
57.20 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:25.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Bardzo udana wycieczka:) Dzisiaj odwiedziłem miasto znane z przepysznych soków Tarczyn ;) Długo bym mógł wypisywać miejscowości w których byłem dzisiaj po raz pierwszy, bo do tej pory nie interesowałem się miejscowościami, które otaczają Piaseczno od zachodniej strony. Wycieczka z pulsometrem, ale znowu zgubił sygnał. Wymienię baterię, a jak nie pomoże to oddam na gwarancję.
Zdobycie Tarczyna
© bartex1997
Wracając postanowiłem odszukać Waypointa i się udało:) 
Mostek w polach
© bartex1997
Jeziorka w Gołkowie
© bartex1997
Kategoria Alone, s2012, 50 - 99
