25 - 49
| Dystans całkowity: | 4538.27 km (w terenie 1168.90 km; 25.76%) |
| Czas w ruchu: | 181:50 |
| Średnia prędkość: | 22.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (85 %) |
| Suma kalorii: | 42514 kcal |
| Liczba aktywności: | 125 |
| Średnio na aktywność: | 36.31 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia MTB Rawa Mazowiecka
d a n e w y j a z d u
32.00 km
15.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:28.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:175 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Trasa w miarę. Sporo asfaltu, ciekawy odcinek w lesie, ale wielką gafą były taśmy, które zostały porozrywane przez silny wiatr, przez co wiele osób gubiło trasę. Niestety ja również byłem w tym gronie, ale straciłem maksymalnie 30 sek. więc nie ma tragedii:)
Współpraca dzisiaj odgrywała kluczową rolę, ale często brakowało osób, z którymi dałoby radę robić sensowne zmiany:(
Mazovia MTB Rawa Mazowiecka
© bartex1997
Kategoria 25 - 49, Alone, Towarzystwo, Wyścig
Otwarty trening na Skarpie Wiślanej
d a n e w y j a z d u
46.00 km
20.00 km teren
02:07 h
Pr.śr.:21.73 km/h
Pr.max:46.50 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 89%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1458 kcal
Rower:Merida
Lało, było mokro, ciemno, ale jechało mi się bardzo dobrze :)
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Treningi w Wawie
d a n e w y j a z d u
47.50 km
20.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:18.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:133 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:Merida
Jedna przejażdżka z moją kategorią wiekową i techniczny, spokojny trening z młodszymi ode mnie <1999r.
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Kopa Cwila
d a n e w y j a z d u
33.00 km
5.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Na Puchar Mazowsza. Rozjazd po wyścigu, kibicowanie, podawanie żelów i bidonów kolegom z drużyny oraz powrót do domu.
Kategoria 25 - 49, s2012, Towarzystwo
Kopa Cwila
d a n e w y j a z d u
34.00 km
15.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:20.40 km/h
Pr.max:66.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:126 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 881 kcal
Rower:Merida
2 podjazdy z małym marginesem sił i odpoczynek 5-10 min i tak 3 razy. 66 km/h za autobusem :)
Kategoria 25 - 49, s2012, Alone, Wakajki 2012
Z Warszawki szosóweczką
d a n e w y j a z d u
30.00 km
4.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kellys
Ale fajnie jeździ się na szosie... Powrót ze sklepu przy ul. Popiełuszki gdzie odebrałem klubowy rower prosto po remoncie.
Kategoria 25 - 49, s2012, Alone
Dzień 4- rano
d a n e w y j a z d u
37.70 km
2.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:17.01 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 91%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1391 kcal
Rower:Merida
Wczoraj był dzień odpoczynku, a dzisiaj trening asfaltowy na górze zamkowej. 2km podjazd, po czym 70 metrowa DZIDA w trójce(ja, Maurycy i Łukasz) i tak 8 razy. Udało mi się wygrać finisz 2 razy, ale to nie było łatwe, bo łańcuch przeskakiwał na kasecie. Wieczorem wyregulowałem tylną przerzutkę oraz naciągnąłem linkę i już nie przeskakuje:)
złapałem gumę
Kategoria 25 - 49, Wyjazd, s2012, Towarzystwo, Wakajki 2012
Dzień 3- rano
d a n e w y j a z d u
39.50 km
10.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:17.82 km/h
Pr.max:48.50 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:142 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1371 kcal
Rower:Merida
4 rundki na czerwonym szlaku, gdzieś pomiędzy Polanicą, a Szczytną
Kategoria 25 - 49, Wyjazd, Towarzystwo, Wakajki 2012
Dzień 2- rano
d a n e w y j a z d u
27.50 km
13.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:13.75 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1243 kcal
Rower:Merida
Polanica Zdrój
Kategoria Wyjazd, s2012, Towarzystwo, Wakajki 2012, 25 - 49
Dzień 1- rano
d a n e w y j a z d u
26.00 km
5.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:16.42 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:58.5
HR max:172 ( 83%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 930 kcal
Rower:Merida
O 11:00
Kategoria 25 - 49, Wyjazd, s2012, Towarzystwo, Wakajki 2012
