Trening przed zawodami
d a n e w y j a z d u
22.30 km
17.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:24.78 km/h
Pr.max:36.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 86%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 543 kcal
Rower:Merida
Piątek, 6 lipca 2012 | dodano: 06.07.2012
Mikołaj ułożył mi taki trening przed zawodami:
15 min rozgrzewka
2 min - interwał 165-175ud/min -4razy
4 - odpoczynek -4 razy
15 min rozjazd
Razem wyszło mi to w 54min 15sek
Kategoria 0 - 24, s2012, Alone, Wakajki 2012
