Pierwszy, a w zasadzie drugi dzień wiosny

  d a n e    w y j a z d u
    45.50 km
    36.00 km teren
    02:18 h
    Pr.śr.:19.78 km/h
    Pr.max:42.00 km/h
    Temperatura:11.0
    HR max:195 ( 95%)
    HR avg:159 ( 77%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: 1688 kcal
    Rower:Merida

Środa, 21 marca 2012 | dodano: 21.03.2012

Wypad z Mikołajem i Konradem do Zalesia na parę rundek po lesie. Przed Zalesiem zahaczyliśmy o górki Szymona, a wróciliśmy Traktem Wareckim. Dzisiaj było trochę interwałów, ale nie miałem ich w planach jednak się cieszę, że tak wyszło:) Lubię jeździć z lepszymi, bo jest lepsza motywacja. Gdybym jechał sam średnia i tętno byłoby niższe. Muszę jeszcze trochę potrenować, żeby dotrzymać tępa Konradowi. Mikołaj miał dziś w planach wytrzymałość, więc jechał trochę wolniej. Wróciłem do domu o 19.40. Trening uważam za udany:)