Gassy z trzema mocniejszymi seriami 30/15 sek
d a n e w y j a z d u
43.67 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:30.47 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:168 ( 81%)
HR avg:129 ( 62%)
Podjazdy: 84 m
Kalorie: 688 kcal
Rower:Trek
Czwartek, 23 lipca 2020 | dodano: 29.07.2020
Czułem trochę zmęczenie, że nie mogę wejść w największy zakres pulsu. Powrót bardzo spokojny. W lewej łydce coś mam spiętego, naderwanego i muszę trochę odpocząć
Kategoria Chain Ultegra, Alone, 25 - 49, 2020
Wtorek z Bicyklem - mocno, mocniej, najmocniej ?
d a n e w y j a z d u
68.95 km
0.00 km teren
01:59 h
Pr.śr.:34.76 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 ( 91%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 1231 kcal
Rower:Trek
Wtorek, 21 lipca 2020 | dodano: 21.07.2020
Po medal za Mazovie na Ursynów
d a n e w y j a z d u
28.29 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:26.94 km/h
Pr.max:50.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:148 ( 72%)
HR avg:118 ( 57%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 451 kcal
Rower:Trek
Wtorek, 21 lipca 2020 | dodano: 21.07.2020
ŚLR Piekoszów FAN (13open/4kat.)
d a n e w y j a z d u
38.70 km
38.70 km teren
01:48 h
Pr.śr.:21.50 km/h
Pr.max:65.16 km/h
Temperatura:26.0
HR max:186 ( 90%)
HR avg:170 ( 82%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 1429 kcal
Rower:Kross
Niedziela, 19 lipca 2020 | dodano: 19.07.2020
Na rowerze Pawła
https://www.mtbcross.pl/file/fan_piekoszow_open.pdf
Kategoria 2020, 25 - 49, Towarzystwo, Wyjazd, Wyścig
Trochę rozgrzewki
d a n e w y j a z d u
3.10 km
0.00 km teren
00:07 h
Pr.śr.:26.57 km/h
Pr.max:37.44 km/h
Temperatura:26.0
HR max:164 ( 80%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: 66 kcal
Rower:Kross
Niedziela, 19 lipca 2020 | dodano: 19.07.2020
Kategoria 0 - 24, 2020, Alone
Rundki Zalesie i Kabacki na rowerku Pawła ?
d a n e w y j a z d u
39.76 km
20.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:19.88 km/h
Pr.max:56.88 km/h
Temperatura:25.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 1140 kcal
Rower:Kross
Środa, 15 lipca 2020 | dodano: 15.07.2020
Kategoria 2020, 25 - 49, Alone
Do trącenia chainguide
d a n e w y j a z d u
2.82 km
0.00 km teren
00:06 h
Pr.śr.:28.20 km/h
Pr.max:36.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:148 ( 72%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: 17 m
Kalorie: 66 kcal
Rower:Kross
Środa, 15 lipca 2020 | dodano: 15.07.2020
Kategoria 0 - 24, 2020, Alone
Pęknięta rama i powrót autobusem ?
d a n e w y j a z d u
9.38 km
4.00 km teren
00:23 h
Pr.śr.:24.47 km/h
Pr.max:39.96 km/h
Temperatura:24.0
HR max:185 ( 90%)
HR avg:154 ( 75%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 283 kcal
Rower:Accent 27,5
Wtorek, 14 lipca 2020 | dodano: 14.07.2020
Kategoria 0 - 24, 2020, Chain XT, Towarzystwo
Nauka krawędziowania - 80 razy przyjechany jeden zakręt ?
d a n e w y j a z d u
14.71 km
8.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:12.61 km/h
Pr.max:36.72 km/h
Temperatura:22.0
HR max:159 ( 77%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 598 kcal
Rower:Trek
Poniedziałek, 13 lipca 2020 | dodano: 13.07.2020
Kategoria 0 - 24, 2020, Alone, Chain XT
Pokibicować na Poland Bajku
d a n e w y j a z d u
65.90 km
0.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:30.42 km/h
Pr.max:52.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:186 ( 90%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy:142 m
Kalorie: 1153 kcal
Rower:Trek
Niedziela, 12 lipca 2020 | dodano: 12.07.2020
Kategoria 2020, 50 - 99, Alone, Chain Ultegra
