Wpisy archiwalne w kategorii

Alone

Dystans całkowity:	8675.77 km (w terenie 1423.96 km; 16.41%)
Czas w ruchu:	335:50
Średnia prędkość:	23.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	4312 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (98 %)
Maks. tętno średnie:	182 (88 %)
Suma kalorii:	61168 kcal
Liczba aktywności:	220
Średnio na aktywność:	39.44 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Ściganie z 710

  d a n e    w y j a z d u
    48.00 km
    0.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Trek

Czwartek, 14 kwietnia 2016 | dodano: 14.04.2016

https://www.bikemap.net/en/route/3484208-wyscig-z-710/

Kategoria 25 - 49, s2016, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Pierwszy razik na krótko

  d a n e    w y j a z d u
    32.00 km
    0.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Trek

Środa, 16 marca 2016 | dodano: 16.03.2016

Kategoria 25 - 49, Alone, s2016
Linkuj | Komentarze(0)

Witam nowy rok

  d a n e    w y j a z d u
    17.00 km
    7.00 km teren
    01:00 h
    Pr.śr.:17.00 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:5.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Kross

Czwartek, 1 stycznia 2015 | dodano: 01.01.2015

No i 2015 pykło. Postanowienia noworoczne to medal MP. Ani troszeczkę wygórowane :P Przed tym zgubienie 7kg, bo z six packa zrobiła się semi tire, ale to jest kwestia dobrej bazy i odrzuceniu słodyczy, a wszystko wróci do normy. Całe ściganie trzeba będzie pogodzić z nauką, bo w przyszłym roku matura, ale planuję podciągnięcie się w szkole (tak maksymalnie na ile pozwoli mi rower:))

Z takich spraw obecnych muszę wymienić baterie w pulsometrze, ale dzisiaj było ok. 1,5h brutto. Bardzo przyjemnie się jeździło. Czułem komfort termiczny. Tępo ślamazarne, ale jeszcze przyjdzie pora na prawdziwe ściganie wziuuuum.
http://www.bikemap.net/en/route/2875708-zalesie/#/...

Kategoria s2015, Alone, 0 - 24
Linkuj | Komentarze(0)

Po serniku

  d a n e    w y j a z d u
    31.00 km
    0.00 km teren
    01:30 h
    Pr.śr.:20.67 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:4.0
    HR max: (%)
    HR avg: (%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Trek

Środa, 17 grudnia 2014 | dodano: 17.12.2014

Po szkole miałem przeogromną ochotę na rower. Założyłem pierwsze lepsze lampki plus cztery odblaski i udało mi się zrobić po ciemku miłą przejażdżkę. Powolutku, ale trzeba się wdrożyć i zgubić parę gram tłuszczu :D Znudził mi się już basen i zastanowię się jeszcze nad siłownią. Pływa mi się bardzo lekko i teraz trzeba zacząć tak jeździć na dwóch kółeczkach ;) Nogi się nie kręcą, ale pełen spokój. Jeszcze sporo czasu.
http://www.bikemap.net/pl/route/2868036-po-serniku...

Kategoria 0 - 24, Alone, s2014
Linkuj | Komentarze(0)

trenazer :(

  d a n e    w y j a z d u
    30.00 km
    0.00 km teren
    01:32 h
    Pr.śr.:19.57 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:161 ( 78%)
    HR avg:140 ( 68%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: 1022 kcal
    Rower:Merida

Piątek, 29 marca 2013 | dodano: 06.04.2013

Spadł śnieg, więc dzisiaj kręcimy w piwnicy hotelu :( Przynajmniej jest w niej chłodno, idelanie na trenazer ;)

Kategoria s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Trening

  d a n e    w y j a z d u
    37.00 km
    0.00 km teren
    01:30 h
    Pr.śr.:24.67 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:176 ( 85%)
    HR avg:146 ( 71%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Sobota, 9 marca 2013 | dodano: 06.04.2013

Tytuł taki najzwyklejszy, ale co tu można wiecej napisaj ja grany był tylko trenazer, czyli nuda w połączeniu z muzyka i kolarskimi filmikami z YT

Kategoria 25 - 49, s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Trenażer

  d a n e    w y j a z d u
    25.00 km
    0.00 km teren
    01:00 h
    Pr.śr.:25.00 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:179 ( 87%)
    HR avg:143 ( 69%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Kellys

Sobota, 23 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

zakwasy po czwartkowej siłce nadal trzymają ;) Pierwszy raz zrobilem trening rowerowy w domku :) Co prawda trochę nudno no ale cóż, mieszkamy w kraju, w którym są cztery pory roku.

Kategoria 0 - 24, s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Dwie godzinki

  d a n e    w y j a z d u
    50.00 km
    0.00 km teren
    01:54 h
    Pr.śr.:26.32 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:174 ( 84%)
    HR avg:137 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Sobota, 16 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Pierwsza godzinka- katastrofa. Druga była o wiele lepsza ;) Jazda w ciemnościach, w okolicach Zalesia i Łbisk

Kategoria s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Tarczyn i Konstancin

  d a n e    w y j a z d u
    52.00 km
    0.00 km teren
    02:08 h
    Pr.śr.:24.38 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:180 ( 87%)
    HR avg:137 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 10 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Kategoria 50 - 99, s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Mazovia MTB Nowy Dwór

  d a n e    w y j a z d u
    35.00 km
    15.00 km teren
    01:13 h
    Pr.śr.:28.77 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:194 ( 94%)
    HR avg:175 ( 85%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida