Wpisy archiwalne w kategorii

s2013

Dystans całkowity:	1053.60 km (w terenie 5.00 km; 0.47%)
Czas w ruchu:	41:34
Średnia prędkość:	25.35 km/h
Maks. tętno maksymalne:	197 (96 %)
Maks. tętno średnie:	146 (71 %)
Suma kalorii:	4420 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	61.98 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Otwock

  d a n e    w y j a z d u
    99.00 km
    0.00 km teren
    03:58 h
    Pr.śr.:24.96 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:178 ( 86%)
    HR avg:137 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 24 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

W sumie to dzisiaj bylo sporo osob na tym otwartym treningu... dziwne, pierwszy trening w roku na ktory przyjechalo 8 czy tam 10 os. ;) TO ZNAK! LATO CORAZ BLIŻEEJ :D Na razie o wiosnie powinienem myslec a nie juz lato w mojje głowie :D No ale naprawde tesknie za cieplutkimi dniami, kiedy sb jade w króciutkiej koszuleczce, mam okulary przeciwsloneczne na nosie i mysle o byle jakim sklepie badz zrodelku wody oligocenskiej by uzupelnic wode w bidonie :D Mam dosyc tej zimy, kiedy jedziesz na rowerze z zamarznietymi, mokrymi nogami i wymachaszujesz raz lewą, raz prawą reką/ramieniem by odzyskac choc na chwile czucie w palcach... takze przychodz wiosno!

Kategoria 50 - 99, Towarzystwo, s2013
Linkuj | Komentarze(2)

Trenażer

  d a n e    w y j a z d u
    25.00 km
    0.00 km teren
    01:00 h
    Pr.śr.:25.00 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:179 ( 87%)
    HR avg:143 ( 69%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Kellys

Sobota, 23 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

zakwasy po czwartkowej siłce nadal trzymają ;) Pierwszy raz zrobilem trening rowerowy w domku :) Co prawda trochę nudno no ale cóż, mieszkamy w kraju, w którym są cztery pory roku.

Kategoria 0 - 24, s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Góra Kalwaria

  d a n e    w y j a z d u
    75.00 km
    0.00 km teren
    03:02 h
    Pr.śr.:24.73 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:179 ( 87%)
    HR avg:136 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 17 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Kategoria 50 - 99, s2013, Towarzystwo
Linkuj | Komentarze(0)

Dwie godzinki

  d a n e    w y j a z d u
    50.00 km
    0.00 km teren
    01:54 h
    Pr.śr.:26.32 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:174 ( 84%)
    HR avg:137 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Sobota, 16 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Pierwsza godzinka- katastrofa. Druga była o wiele lepsza ;) Jazda w ciemnościach, w okolicach Zalesia i Łbisk

Kategoria s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Tarczyn i Konstancin

  d a n e    w y j a z d u
    52.00 km
    0.00 km teren
    02:08 h
    Pr.śr.:24.38 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:180 ( 87%)
    HR avg:137 ( 66%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 10 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Kategoria 50 - 99, s2013, Alone
Linkuj | Komentarze(0)

Mrówka

  d a n e    w y j a z d u
    60.00 km
    0.00 km teren
    02:43 h
    Pr.śr.:22.09 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:192 ( 93%)
    HR avg:130 ( 63%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Środa, 6 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Spotkaliśmy się w piątkę ( Bartek, Marcin, Mateusz i Karol + ja) i pojechaliśmy na trening regeneracyjny...

Kategoria 50 - 99, s2013, Towarzystwo
Linkuj | Komentarze(0)

Powrót na rowerek :)

  d a n e    w y j a z d u
    67.00 km
    0.00 km teren
    02:56 h
    Pr.śr.:22.84 km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:
    HR max:185 ( 90%)
    HR avg:141 ( 68%)
    Podjazdy: m
    Kalorie: kcal
    Rower:Merida

Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013

Ale sie dobrze jezdzi po 8-mio dniowym zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie, gdzie jezdzilismy(trenowalismy) na biegówkach :) Było nie było w górach zrobiłem ponad 11 godzin treningu w ciągu osmiu dni :)